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Pendant l'effort
Lors de la réalisation d'un effort physique, l'organisme doit produire davantage d'énergie afin de répondre à l'augmentation des besoins, d'où la nécessité d'un apport en nutriments énergétiques notamment pendant l’effort pour maintenir les réserves énergétiques à un niveau adéquat le plus longtemps possible.
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