Les sportifs Nutratletic témoignent

Romain Mesnil

Athlétisme

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Peux-tu te présenter en quelques lignes (« historique », profession, passions etc.) ?

Je suis perchiste de haut niveau depuis 13 ans maintenant et professionnel depuis l'obtention de mon diplôme d'ingénieur en 2001.

J'ai un record personnel à 5m95 et suis vice champion du monde (2007 et 2009). A coté de çà j'aime tout ce qui est sport de glisse et plus récemment le kite-surf que je pratique avec modération près de chez moi sur les lacs et l'océan de la cote atlantique.

Comment es-tu venu au saut à la perche ?

Je pratiquais la gymnastique à Albi et vers l'âge de 15 ans un copain m'a proposé d'essayer le saut à la perche, tout simplement.

Combien d’heures d’entraînements fais-tu par semaine (en moyenne) en période normale et en stage ?

Je m'entraine environ 15 heures par semaine. Les contraintes musculaires et articulaires ne me permettent pas d'en faire plus sur du long terme. En stage cela peut atteindre dans les 22 heures mais pas plus de 10 jours.

Peux-tu nous décrire une journée type de Romain MESNIL lors d’un entrainement normal, en stage et en compétition ?

Une journée d'entrainement commence généralement chez le kiné pour faire des renforcements spécifiques préventifs ou curatifs ainsi que soigner les derniers petits bobos. Ensuite un peu de gestion logistique liée aux compétitions aux partenaires (etc...) puis déjeuner, petite sieste quand la fatigue s'accumule et enfin l'entrainement vers 14h30 (technique de perche suivi d'une séance de course). Je termine généralement vers 17h30. En grosse période de préparation je retourne chez le kiné pour une séance de récupération, sinon je vais directement chercher les enfants à l'école.

En stage national, nous avons généralement un entrainement le matin de musculation générale, puis un entrainement technique suivi de course l'après midi. En soirée: soins et de récupération avec un kiné qui est mis à notre disposition par la fédération.

Enfin en compétition: réveil le plus tard possible, petite promenade à pieds pour se dégourdir les jambes du voyage, déjeuner, repos et c'est parti...

Comment est composé ton staff (coach, kiné, diététicien, médecin…) ? A quelle fréquence les vois-tu ?

On va dire que mon staff c'est d'abord le coach je le vois bien entendu tous les jours. A coté de çà le kiné bien sur 2, 3 fois par semaine, l'ostéopathe une fois par mois. Le médecin 2 fois par an mais parfois plus quand lors d'un blessure même minime. Et enfin un psychologue du sport que je vois maintenant 3, 4 fois par an.

Comment s’est déroulée ta saison 2010 ? En es-tu satisfait ?

J'avais levé le pied en 2010 après une excellente saison 2009 et forcément, les résultats n'ont pas suivi. J'ai fait une saison hivernale avec une préparation très légère. Quand la motivation est revenue au mois d'avril, je me suis entrainé trop fort trop brutalement. Je me suis donc blessé et n'ai fait que bricoler pendant la saison. Je saute néanmoins 5m80 à l'approche des championnats d'Europe mais je n'ai pas réussi à concrétiser à ces championnats à Barcelone ou je termine 8eme.

Quels sont tes objectifs pour la saison 2011 ?

Mes objectifs 2011 sont élevés car je veux réaliser ce que je n'ai encore jamais fait: gagner les championnats du monde fin Aout à Daegu. Pour l'instant je suis sur la bonne voie.

Quel est ton meilleur souvenir sportif ? Pourquoi ?

Mon titre aux championnats d'Europe espoir en 1999 car je gagne et bat mon record derrière avec 5m93. A ce stade là c'est que du bonheur. J'ai connu des bonheurs peut être plus intense par la suite pour les deux médailles d'argent aux championnats du monde mais toujours avec une petite pointe de regret.

Quelle place la nutrition a-t-elle dans ta performance ?

Elle tient un place de plus en plus importante. Quand on a 20 ans , on peut manger et boire presque n'importe quoi. A 30 ce n'est plus la même histoire. La récupération est plus longue et plus délicate et je ressens que l'équilibre alimentaire à de plus en plus de conséquence sur ma santé.

Comment as-tu connu Nutratlétic ?

M'intéressant à la nutrition depuis quelques temps, J'avais lu des articles dans des journaux scientifiques sur l'intérêt anti-inflamatoires et anti-oxydants du curcuma et du gingembre notamment. Puis suite à une émission de radio , j'ai lu le livre « la vérité sur les plantes qui soignent». En me renseignant sur les auteurs j'ai appris que l'un deux était un ancien collaborateur des laboratoires Lescuyer qui chapote Nutratlétic.

Pourquoi avoir décidé de collaborer avec Nutratlétic ?

Quand j'ai vu la manière dont Nutratlétic élaborait ses produits : notamment l'idée d'incorporé de l'extrait de curcuma et de poivre dans ses boissons de récupération. J'ai décidé le les contacter pour en savoir plus. Ce qui m'intéresse, c'est l'approche naturelle et saine des produits Nutratlétic. Pour moi la performance passe par la bonne santé de l'athlète. Je pense que les produits Nutratlétic m'aide à rester en bonne santé malgré les grandes contraintes que je donne à mon corps.

Quels produits utilises-tu le plus fréquemment ?

Pour les séances intensives, je bois Nutrattente avant de partir à l'entrainement, Nutraperf pendant et Nutrarécup après.

Pour les séances normales, je me contente de Nutrarécup après. A cela, j'ajoute régulièrement Artronat et Harpago-Prêle pour aider mes articulations qui soufrent un peu.

En compétition c'est Nutrattente avant le pendant le concours puis Nutrarécup. En effet le concours peut durer trois heures et on effectue maximum une dizaine de saut. Le reste du temps on reste chaud et prêt à se livrer à 100% à chaque instant.

Que retiens-tu de ta collaboration avec Nutratlétic ?

Une aide dans mon approche plus précise et complète de la performance.

Quelques conseils peux-tu donner à ceux qui te lisent ?

De toujours garder en tête que le sport est un plaisir avant tout.

Hugues Duboscq

Natation

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Peux-tu te présenter en quelques lignes (« historique », profession, passions etc.) ?

Je suis nageur de haut niveau spécialisé en brasse, sélectionné en équipe de France depuis 2000, triple médaillé de bronze aux JO (Athènes et Pékin), vice champion du Monde, recordman d'Europe du 100 brasse et champion de France du 100m brasse depuis 2000. Je suis actuellement aspirant de gendarmerie et après les JO de Londres, j'espère intégrer une école de sous officiers de la gendarmerie afin de faire carrière.

Comment es-tu venu à la natation et notamment la brasse ?

J'ai appris à nager à l'age de 5 ans, au début, c'était difficile, je ne voulais pas lâcher le mur mais par la suite j'ai trouvé une aisance et un bien être que l'on ne peut trouver que dans l'eau. En ce qui concerne la brasse, je ne l'ai pas choisi, c'est elle qui m'a choisi. J'ai eu mes premiers résultats en brasse alors que les autres nages ne m'ont pas souries.

Combien d’heures d’entraînements fais-tu par semaine (en moyenne) en période normale et en stage ?

En période normale, quand je suis chez moi au Havre, je m'entraine environ 30 heures par semaines sur 6 jours. En période de stage le volume horaire peut monter à 40 heures. Peux-tu nous décrire une journée type d’Hugues DUBOSCQ lors d’un entrainement normal, en stage et en compétition ?

Ma journée type en période normale : réveil 7h30, entrainement dans l'eau de 9h30 à 11h30, musculation de 14h00 à 16h00, entrainement dans l'eau de 17h30 à 19h30-20h00. Pour la compétition, je me lève 3h30 avant mon épreuve du matin, je prends un bon petit déjeuner, j'arrive à la piscine 1h30 avant ma course. Je commence ma routine d'échauffement : échauffement à sec, activation mentale, prise d'appuis dans l'eau. La course se passe, ensuite c'est la récupération active avec quelques longueurs, il y a les massages, le repas, la sieste et le retour à la piscine pour les finales ou demi-finales dans l'après midi. La routine est la même que le matin.

Comment est composé ton staff (coach, kiné, diététicien, médecin…) ? A quelle fréquence les vois-tu ?

Mon staff est composé de mon entraineur, Christos Paparrodopoulos, mon kiné et préparateur physique, Yves Guerniou et mon préparateur mentale, Gilles Binnet.

Comment s’est déroulée ta saison 2010 ? En es-tu satisfait ?

Ma saison 2010 s'est plutôt bien passée avec des championnats de France réussis (2 titres sur 100 et 200 brasse et une médaille d'argent sur 50 brasse). Il y a eu aussi les championnats d'Europe à Budapest où l'équipe de France termine 1ère nation des championnats et où je gagne une médaille de bronze au 200 brasse, une médaille d'argent au 100 brasse et la médaille d'or avec le relais 4 x 100 4 nages.

Quels sont tes objectifs pour la saison 2011 ?

Pour la saison 2011, mes objectifs sont les 100, 200 brasse et le relais 4 nages aux championnats du monde à Shanghai pendant la dernière semaine de juillet.

Quel est ton meilleur souvenir sportif ? Pourquoi ?

C'est invariablement les JO de Sydney car c'est ma première participation aux JO et qu'ils se déroulaient dans le pays de la natation et des sports aquatiques.

Quelle place la nutrition a-t-elle dans ta performance ?

La nutrition a une place très importante car elle me permet de récupérer et d'enchainer les entrainements à rythme soutenu tout en évitant les gros coups de fatigue.

Comment as-tu connu Nutratlétic ?

J'ai connu Nutratlétic sur les conseils de mon kiné qui les tenait d'un médecin du sport.

Pourquoi avoir décidé de collaborer avec Nutratlétic ?

C'est en goûtant les produits et en les trouvant bon. Mais aussi en comparant la composition des produits et c'est chez Nutratlétic que ces derniers me paraissaient le plus adaptés et les mieux élaborés.

Concrètement, comment utilises-tu les produits lors de tes entrainements et lors de tes compétitions ?

Lors des entrainements j'utilise Nutraperf (1 litre de boisson) et après chacun d'eux je prends du Nutrarécup ou Nutragainer couplé à de la Spiruline. En compétition j'utilise Nutrattente pendant ma routine d'échauffement et bien sûr Nutrarécup après chaque course.

Quels produits utilises-tu le plus fréquemment ?

Nutraperf et Nutrarécup.

Que retiens-tu de ta collaboration avec Nutratlétic ?

Cette collaboration m'a permis de mettre l'accent sur la récupération. J'ai pu ainsi réaliser en début d'année deux très gros stages intensifs sans grosse souffrance et surtout sans baisse de régime.

Quelques conseils peux-tu donner à ceux qui te lisent ?

La réussite passe par l'entrainement et c'est grâce à la récupération et notamment la nutrition que l'on peut les enchainer et progresser.

Christel Robin

Triathlon

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Quelle place la nutrition a-t-elle dans ta performance ?

De plus en plus, et depuis que je me gère seule surtout, la nutrition, au quotidien et à l'effort, fait partie intégrante de ma performance. Je fais bien attention de répartir mes apports aux meilleurs moments de la journée, fais trois repas vraiment différents pour répondre aux différents besoins et en accord avec les capacités d'assimilation aux différentes heures de la journée.

Pendant les entraînements, c'est avec précision que je calcule le dosage de mes bidons. Si je fais 4 heures de vélo, il me faut absolument 2,4 litres de boisson. J'ai compris que cela faisait partie intégrante du jeu... Sans le bon carburant, ça ne marche pas !

Comment as-tu connu Nutratlétic ?

Suite à mes bons résultats de 2008 et 2009, Nutra m'a contactée pour représenter sa gamme dans le triathlon et participer au développement de ses produits de qualité.

Pourquoi avoir décidé de collaborer avec Nutratlétic ?

C'est d'abord leur "politique" qui m'a séduite. Leur gamme est claire et ciblée, on voit bien qu'ils privilégient la qualité. Il y a largement le choix pour combler tous les besoins du sportif, et ce qui est bien, c'est qu'ils ne sont pas dans cette sur-consommation, justement. Tellement de marques sortent des produits toutes les semaines car on croit que plus il y en a, mieux c'est... Avec Nutra, j'ai confiance.

Et puis ils s'inscrivent complètement dans ma manière d'aborder le sport et le corps, avec des produits d'effort et des compléments 100% naturels. C'est un gage de longévité et un respect de soi.

Concrètement, comment utilises-tu les produits lors de tes entrainements et lors de tes compétitions ?

J'essaie d'utiliser les produits à l'entraînement de la même manière qu'en compétition, de façon à habituer mon corps.

J'ai toujours du Nutraperf pendant l'effort, que ce soit à vélo ou à pied (parfois même en natation si je fais une grosse matinée) et alterne régulièrement avec de la Nutragainer banane ou de la Nutrarécup Légumes. Ca permet de varier les goûts et les apports. Au retout de l'entraînement, je prends 5 à 10 comprimés de Spiruline et du potassium pour faciliter la récupération. En plus, il y a tout une supplémentation qui m'est propre mise en place avec le diététicien de Nutra.

Quels produits utilises-tu le plus fréquemment ?

Le Nutraperf est certainement celle que j'utilise le plus, mais je ne m'en lasse pas car sa saveur est très délicate.

Que retiens-tu de ta collaboration avec Nutratlétic ?

Je retiens d'abord de très bons rapports de confiance, qui s'inscrivent dans la durée, et un très bon échange. Puis biensûr la qualité, la compétence, et donc un encadrement tip-top côté nutrition. Cela me traquillise et me permet de mettre plus d'énergie dans la partie entraînement !

Quelques conseils peux-tu donner à ceux qui te lisent ?

Je leur conseillerais d'être acteurs de leur nutrition, comme pour le reste d'ailleurs. Prendre conscience qu'on est là pour se faire réellement du bien, et que cela passe entre autres par une nutrition juste. C'est à nous de sentir ce dont on a besoin, il ne faut pas avoir peur de se renseigner, puis de tester, en étant attentifs à ce que les choses ont comme effet sur nous.

Et cela tient pour la partie entraînement également. Il n'y a rien de meilleur que de mettre en jeu son libre arbitre, la liberté quoi ! Alors faites-vous confiance, faites-le pour vous, et un seul mot d'ordre, PLAISIR !

Josselin Ouanna

Tennis

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Peux-tu te présenter en quelques lignes (« historique », profession, passions etc.) ?

Je suis tennisman professionnel depuis 2004. Mon meilleur classement ATP a été 88 en fin 2009. A coté du tennis, ma principale passion est le golf.

Comment es-tu venu au tennis ?

J'ai débuté le tennis vraiment par hasard car personne n’y jouait dans ma famille, et j'avais une préférence pour les pour les sports individuels.

Combien d’heures d’entraînements fais-tu par semaine (en moyenne) en période normale et en stage ?

Je fais en moyenne 25h d'entrainement en periode d'entrainement.

Peux-tu nous décrire une journée type de Josselin OUANNA lors d’un entrainement normal, en stage et en compétition ?

En général je fais 2 fois 1h30 de tennis et 1h30 de physique par jour.

Comment est composé ton staff (coach, kiné, diététicien, médecin…) ? A quelle fréquence les vois-tu ?

J'ai un coach tennis qui est tout le temps avec moi lors de mes entrainements et tournois. Par contre, mon entraineur physique est la seulement quand je fais du physique car il ne voyage pas avec moi. Lorsque je ne suis pas en tournoi, j'ai un accès tous les jours pour voir un kiné, médecin...

Comment s’est déroulée ta saison 2010 ? En es-tu satisfait ?

Ma saison 2010 a été plutôt moyenne dans l'ensemble avec des hauts et des bas. On peut dire qu’elle n’a pas été très régulière dans l'ensemble.

Quels sont tes objectifs pour la saison 2011 ?

Mes objectifs pour 2011 étaient de revenir dans le top 100 mais avec un début de saison sans jouer pendant 4 mois a cause d'une phlébite, je pense que ce sera difficile.

Quel est ton meilleur souvenir sportif ? Pourquoi ?

Mon meilleur souvenir est ma victoire contre Marat Safin sur le central de Roland Garros en 2009. C’était une victoire avec plusieurs rebondissements car j'avais mené 2 sets a zéro avant qu'il revienne a 2 sets partout et break pour lui dans le 5eme set. Et j'ai finalement conclut 10/8 après avoir eu plusieurs balles de matchs dans les jeux précédents.

Quelle place la nutrition a-t-elle dans ta performance ?

C'est vrai que jusqu'a présent je n'accordais pas beaucoup de place a la nutrition dans mon tennis et j ai voulu que cela change.

Comment as-tu connu Nutratlétic ?

C’est mon coach tennis qui m'a fait connaitre Nutratlétic.

Pourquoi avoir décidé de collaborer avec Nutratlétic ?

J'ai choisi Nutratlétic car je n'avais eu que des retours positifs autour de moi sur les produits.

Concrètement, comment utilises-tu les produits lors de tes entrainements et lors de tes compétitions ?

Notre collaboration a débuté depuis seulement quelques mois et comme j’ai eu un long arrêt, les retours sont limités. Il est clair que la boisson de récupération est très performante, que la boisson de l’effort a un gout assez faible donc très désaltérant. Je fais confiance à mon coach pour la qualité des produits et comme les retours des utilisateurs sont excellents, je compte vraiment sur les produits Nutratlétic pour l’avenir !