Tout savoir sur les boissons d'attente
Les boissons d’attente, c’est quoi ?
Les boissons d’attente se présentent généralement sous forme de poudre à reconstituer dans de l’eau. L’ingrédient commun à toutes ces boissons est le fructose. Elles se consomment dans les heures qui précèdent un effort.
Pourquoi prendre une boisson d’attente ?
Les heures qui précèdent une compétition peuvent s’avérer déterminantes pour la réalisation d’une bonne course. Les sportifs doivent apprendre à gérer ces moments à travers différentes approches, et notamment nutritionnelle.
Les objectifs principaux sont:
- d’optimiser l’hydratation,
- de maintenir les réserves glycogéniques,
- et d’éviter l’hypoglycémie.
Les boissons d’attente permettent de répondre efficacement à ces objectifs.
Mais leur utilisation dépasse le cadre de la compétition. En effet, arriver à son entraînement avec des réserves énergétiques optimales et une bonne hydratation est également très important. Cela permet d’avoir de meilleures sensations et par conséquent de mieux s’entraîner.
Les boissons d’attente, comment ça marche ?
Les boissons d’attente contiennent du fructose, un glucide dont l’indice glycémique est bas (anciennement glucide lent), qui permet de maintenir les réserves en glycogène à un bon niveau. Le fait de dissoudre la boisson d’attente dans de l’eau permet également d’hydrater l’organisme.
NUTRATTENTE :
Pourquoi une composition aussi élaborée par rapport aux boissons d’attente classiques ?
La philosophie de Nutratletic est de proposer aux sportifs des boissons innovantes afin de répondre au mieux à leurs besoins pour prendre davantage de plaisir en entraînement et en compétition, et contribuer à améliorer leurs performances.
Nutrattente se différencie donc des autres boissons d’attente par l'innovation
(dosage efficace en fructose, citrate de sodium, extraits de plantes...)
Comment ?
En ayant également une action pendant l’effort par la présence :
- de citrate en quantité importante pour limiter l’acidose ;
- de garcinia cambogia, une plante destinée à limiter la diminution des stocks de glycogène ;
- de caféine pour de meilleures sensations.