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La barre de l'effort

Barre de l’effort d’apport glucidique (figue, amande, pomme) spécialement élaborée pour couvrir les besoins énergétiques liés aux efforts de type endurant.

Naturellement riche en potassium. Riche en vitamines C, E, B1, B2, B3, zinc, magnésium et en fibres. Apport en BCAA, caféine d'origine naturelle et sodium.

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2,40 € TTC


Objectifs et intérêts de la barre de l'effortEn savoir plus

Barre d’apport glucidique contribuant à :

  • couvrir les besoins énergétiques : glucides (20,5 g)
  • compenser la perte en minéraux durant l’effort : potassium (216 mg), sodium (45 mg), magnésium (56 mg) et zinc (1,5 mg)
  • maintenir l’intégrité musculaire : vitamines C (40 mg) et E (6 mg)
  • retarder l’apparition de la fatigue centrale : BCAA (1 g)
  • optimiser le métabolisme énergétique : vitamines B1 (0,28 mg), B2 (0,35 mg) et B3 (4 mg).

LA BARRE DE L’EFFORT (figue, pomme, amande) a été conçue en partenariat avec le Team Raidlight. Elle est fondante, sans morceaux, mangeable en 3-4 bouchées.

Formule unique à base de glucides, protéines, vitamines, minéraux et BCAA.

Regardez le comparatif entre LA BARRE DE L'EFFORT et les gels énergétiques (notamment sur les courses types marathon, semi-marathons etc.) : Dossier complet 

Pour la Course des Templiers, voici comment utiliser notre pack dédié en fonction des ravitaillements : Dossier ravitaillements Les Templiers 

Rôle des principaux ingrédientsEn savoir plus

  • Les glucides : leur ingestion pendant l'effort retarde la diminution des stocks de glycogène et aide à réduire la sensation de difficulté à l'effort (1).
  • Les acides aminés branchés (BCAA) : leur présence en quantité importante contribue à limiter les dommages musculaires (2), retarder la fatigue mentale (3) et retarder la diminution des stocks de glycogène (4).
  • Les vitamines C et E ont une action antioxydante.
  • Le chlorure de sodium, citrate de magnésium, citrate de potassium et zinc: le dosage permet de compenser les pertes sudorales.

Références

(1) Burke LM et al. 2006. Curr Opin Clin Nutr Metab Care 9, 476-81. (2) Blomstrand E et al. 1992. Acta Physiol Scand 146, 293-8. (3) Blomstrand E. 2006. J Nutr 136, 544S-7. (4) Blomstrand E et al. 1996. Nutrition 12, 485-90.

Quand & comment utiliser la barreEn savoir plus

Pour une efficacité optimale, nous conseillons de consommer 1 barre toutes les 2 heures en complément de NUTRAPERF®. Leur complémentarité vous garantit une optimisation des apports durant votre course en glucides, vitamines, minéraux, BCAA !

Si vous n'utilisez pas NUTRAPERF®, nous vous conseillons 1 barre par heure.

Ingrédients et Analyse nutritionnelleEn savoir plus

Produit diététique de l’effort d’apport glucidique.Naturellement riche en potassium. Riche en vitamines C, E, B1, B2, B3, zinc, magnésium et en fibres. Apport en acides aminés branchés (BCAA), caféine d'origine naturelle et sodium.

INGREDIENTS : Pâte de figue (61%), dextrose, acides aminés (L-leucine, L-isoleucine, L-valine), amandes (10%), flocons de pomme (pomme, amidon, saccharose, émulsifiant : lécithine de tournesol) (5%), citrate de magnésium, extrait de guarana, arôme naturel de figue avec autres arômes naturels, sel, vitamine C, vitamine E, lactate de zinc, vitamine B3, vitamine B2, vitamine B1.

Analyse moyenne Pour 100 g Par unité de 35 g
Energie 329 kcal (1385 kJ) 115 kcal (485 kJ)
Protéines 6,4 g 2,2 g
Glucides 58,5 g 20,5 g
  dont sucres
 56 g 19,6 g
Lipides 5,7 g 2 g
  dont acides gras saturés
 1,2 g
 0,4 g
Fibres alimentaires 8,9 g
 3 g
Sodium 129 mg
 45 mg
Potassium 617 mg (31%*)
 216 mg (11%*)
Magnésium 160 mg (43%*)
 56 mg (15%*)
Zinc 4,2 mg (42%*)
 1,5 mg (15%*)
Vitamine B1 0,8 mg (72%*)
 0,28 mg (25%*)
Vitamine B2
 1 mg (71%*)
 0,35 mg (25%*)
Vitamine B3
 11,4 mg (71%*)
 4 mg (25%*)
Vitamine E
 17 mg (143%*)
 6 mg (50%*)
Vitamine C 114 mg (143%*)
 40 mg (50%*)
BCAA (L-leucine, L-isoleucine, L-valine) 2,8 g
 1 g
Extrait de Guarana (fruit)
 478 mg
 167 mg
  dont caféine 60 mg
 21 mg

*AJR : Apports Journaliers Recommandés selon la Directive 2008/100/CE.