Idées reçues dans la nutrition du sport

Maltodextrine, Gateau pour le Sport : est-ce efficace, indispensable ?

Par Nicolas Aubineau et Sébastien Peltier

Le marathon, une course historique de 42,195 km, est une épreuve d’autant plus mythique quand elle se déroule dans une grande ville comme Paris. S’engager sur la ligne de départ nécessite une longue et rigoureuse préparation physique.

Gels énergétiques contre boissons énergétiques

Dans la pratique, il est courant de lire ou d’entendre que les gels énergétiques peuvent remplacer les boissons énergétiques. Beaucoup de coureurs utilisent des gels énérgétiques sur des courses comme le Marathon en croyant qu'ils apportent le nécessaire et permettent de courir de manière optimale.

Boissons énergisantes vs Boissons énergétiques

Par Nicolas Aubineau et Yohann JAGOUEIX

Dans la pratique, il est courant de lire ou d’entendre que les gels énergétiques peuvent remplacer les boissons énergétiques. Beaucoup de coureurs utilisent des gels énérgétiques sur des courses comme le Marathon en croyant qu'ils apportent le nécessaire et permettent de courir de manière optimale.