Les dossiers conseils

Un meilleur sommeil pour de meilleures performances sportives

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Le sommeil, un besoin physiologique fondamental Nous consacrons environ un tiers de notre vie à dormir. Ce besoin est indispensable […]

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Quelle alimentation privilégier après un effort ?

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Pour optimiser sa récupération, il est important d’adapter son alimentation après l’effort pour redonner du carburant à votre corps.

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Les plantes incontournables pour le sportif

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Que ce soit pour faire le plein d’énergie, préserver les articulations, gérer le stress d’une compétition ou encore drainer l’organisme, […]

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Les compléments alimentaires pour sportifs sont-ils risqués pour la santé ?

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Un récent rapport de l’ANSES*, l’agence française chargée de la sécurité sanitaire, alerte sur l’utilisation de certains compléments alimentaires pour […]

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